Неделя на гречке и кефире отзывы

О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко. Вы похудели на гречке? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Гречневая диета – отзывы и результаты похудевших

Девчонки, вот загорелась идеей похудения с помощью этой диеты. Кто сидел? Какие отзывы? Заранее спасибо!! Люблю я кефирчик, и решила попробовать с ним похудеть. Прочитала как, и села, так сказать, на диету. После двух дней поняла что умру от чувства голода, но отступать не хотелось. Начала принимать 7slim, и слава Богу голод прошел. И вообще состояние улучшилось.

За неделю минус три килограмма. А за всю диету минус десять килограмм. Сейчас принимаю только 7slim, и по 1. Подруга сидела на такой, через неделю все на работе знали-Наташа на гречке! Орала на всех, вот как жрать хотела. Пробывала эту диету уж очень она жесткая на долго не осилить, да и срыв как правило после такой диеты затяжной с возвратам скинутых кг. Очень хорошая система питания - Я сидела на такой, нужно было похудеть перед свадьбой. И прекрасно Вас понимаю, что нужен толчок и быстрый видимый результат, чтобы потом как-то перестроить своё питание и не вернуть лишние килограммы.

Я стойко отсидела на ней 7 дней, но у меня был вариант диеты, где в день ещё можно было съесть 2 яблока, помимо гречки и кефира. Первые дни нормально, потом уже на эту запаренную гречку смотреть не можешь : При росте весила 66 кг, скинула за эту неделю 3,5 кг, назад они не вернулись, так как на еду сразу не стала накидываться, а старалась закрепить сброшенные кило.

Я сидела на этой диете за год до Б. Эффект есть и для тела и для кожи. Конечно не совсем строго соблюдала, но практически пол года на второе я кушала гречку без соли.

Это точно!! Краткосрочная диета может только промотивировать на дальнейшее,мне лично надо видеть результат довольно быстро,чтобы продолжать. Тут убирается лишняя масса жировая- организм начинает затрачивать все силы на переваривание белка. И главное от Малышевой- Нельзя ни в коем случае сочетать Жиры и углеводы. Тоесть картошку жареную есть нельзя. Я обеими руками за бандаж!! В бассейн старалась ходить до шестого месяца где-то, потом стало прохладно вылезать да и тяжеловато стало..

Остается следовать совету Маи Плисецкой -закрыть рот и не жрать!! Жесть это, а не диета я давно на ней сидела, больше 2-ух дней не выдержала Эти ограничения помогают долго сохранять стабильный вес Искала в инете про эту диету по подробнее кроме того что нужно есть гречу и запивать кефиром ,и вот что нашла. Может кому пригодится Привет девчонки,поддержите меня кто сидел на этой диете,3 недели была в гостях у родителей и поправилась аж на 7 кило,теперь хочу вернуть свой вес,который был до этого.

Сегодня я первый день на гречке, планирую продержаться еще минимум 6 дней Буду рада, если кто-нибудь решит составить мне компанию.. Гречневая диета очень полезная информация : Гречневая диета не Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости.

Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря. Главные компоненты диеты гречневая крупа и кефир. Гречневая крупа - энергоемкий продукт, Кефирная диета эффективно решает вопрос с лишними килограммами. Подбери оптимальный для твоего организма вариант. Находятся решительные люди, которые пьют по Хочу попробовать с завтра сесть на гречку и вообще, уже заняться собой с завтрашнего дня.

То я хорошо так отдохнула за лето, киллограм 5 набрала рост вес Хочу хотя Девочки, кто сидел на этой диете? Какие результаты, как перенесли, на сколько похудели? Кто нибудь сидел на гречневой диете?

Как результат? Я вот только первый день и уже вою а надо ж 2 недели держаться Или может кто посоветует хорошую диету??? Конечно довольно избитая тема про эту диету,но смысл в ней все же есть.

Не зря же она так похудеть смогла. Так есть ли смысл ею воспользоваться. Кто пробовал? А кого она заинтаресовала вот:Кефирная диета Долиной имеет продолжительность в приеме Совместные покупки Здесь покупают вещи по их настоящей цене. Барахолка Новые и б. Мое сообщество. Создайте свое сообщество по интересам, публикуйте материалы и устанавливайте свои правила общения. Создать сообщество. Ответы на ББ. Задать вопрос. Найдите подруг. Найти подруг.

Мой дневник. Общайтесь с другими мамами и заведите подруг, получайте поддержку и ответы на вопросы. Завести дневник. В помощь маме. Фотоконкурсы Участвуйте и выигрывайте призы! Тест-драйвы Подайте заявку и станьте участником тест-драйва. Гороскопы Меркурий в 3 фазе луны загадочно влияет на звезды вокруг вас. В этом сообществе мы с вами будем обсуждать различные аспекты нашей жизни после родов. Как сокращается матка? Как подтянуть обвисший живот?

Когда можно начинать качать пресс? Как вести себя после эпизиотомии? Каким становится секс после родов? Гречнево кефирная диета отзывы. Гречнево-кефирная диета.

Nina Farz 27 октября , Олька-Котёнок Видели на сайте 10 декабря , 5 февраля , Россия, Москва. Ola 27 января , Россия, Пермь. Skarlett Видели на сайте 13 минут назад 27 января , Россия, Тихорецк. Илона 27 января , Lana Видели на сайте 11 часов назад 27 января , Эстония, Нарва. Ольга 27 января , Россия, Ульяновск. Лиза 27 января , Россия, Санкт-Петербург. Madam Mari пишу пейзажи и портреты на заказ Видели на сайте 13 декабря , 27 января , Убирает всю лишнюю воду из организма, в т.

Большинство быстрых способов похудения или не работают, или наносят существенный вред организму, но отзывы о гречневой диете и результаты похудевших наглядно опровергают эту теорию и доказывают ее эффективность.

Гречневая диета: отзывы похудевших ПОЖАЛУЙСТА

Switch to English sign up. Phone or email. Полезные свойства компонентов диеты Как гречка, так и кефир — полезные и доступные продукты. Гречка — настоящий кладезь полезных элементов. Этот злак содержит углеводы, жиры, клетчатку, органические кислоты, витамины группы В, РР , а также легкоусвояемые белки они включают в свой состав заменимые и незаменимые аминокислоты: аргинин, лизин и пр.

В гречихе содержатся минералы калий, железо, фосфор, магний, медь, цинк, кальций, бор, кобальт, йод, никель. Несмотря на то, что данная крупа достаточно калорийна, ее часто включают в меню разноплановых диет гречиха содержит мало сахаров и при этом великолепно насыщает.

Диета для похудения на основе гречки улучшает цвет лица, омолаживает и очищает организм, избавляет от излишков жировой ткани, улучшает состав крови, очищает кожу от высыпаний. Второй компонент диеты — кефир, также весьма полезен. Он содержит витамины группы В, минеральные соли железа, калия, кальция, йода, фтора, цинка и пр.

Кефир поставляет полезные легкоусвояемые белки, а также жиры и органические кислоты. Этот продукт регулирует пищеварение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы, а также восстанавливает нормальную микрофлору.

Кефир неплохо справляется с отеками. Замечательным свойством этого кисломолочного напитка является его совместимость с разными продуктами в том числе и со злаками. Продолжительность и результаты Кефирно-гречневая диета для похудения занимает недели. При необходимости повторить ее можно через месяц а лучше сделать перерыв на 3 месяца.

За неделю диета помогает расстаться с кг лишнего веса двухнедельная диета уносит кг. Рецепт приготовления гречневой каши В принципе, ограничений по размеру порций гречки диета не предусматривает — кушать ее можно до насыщения не растягивая при этом желудок. При приготовлении каши используется классическая пропорция: на 1 часть крупы приходится 2 части жидкости.

Для начала ошпарьте гречку кипятком и тут же слейте жидкость это поможет очистить зерна от окислившихся жиров. После этой несложной процедуры заварите крупу кипятком в указанной ранее пропорции соль, приправы и масло не добавляйте.

Некоторые люди перед завариванием крупы предпочитают подсушить ее на сухой сковороде. Посуду с кашей укутайте и оставьте настаиваться несколько часов чаще всего кашу готовят перед ночным отдыхом, а утром приступают к диете. Также можете заваривать кашу, насыпав крупу не в кастрюлю, а в термос. Рекомендации по диете Меню диеты включает приготовленную вышеуказанным способом несоленую гречневую кашу, а также зелень и нежирный кефир не более литра.

Пить его стоит за полчаса до трапезы или через такой же промежуток времени после нее. Последняя порция каши должна быть съедена за часов до сна. Во время диеты рекомендуется пить много негазированной воды. Кашу стоит кушать раз в день. Какой кефир покупать для диеты? Кефир стоит приобретать, ориентируясь на состояние собственного здоровья.

При склонности к повышенному газообразованию категорически не рекомендуется употреблять молодой однодневный кефир. Старый трехдневный кефир противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока и при склонности к изжоге. Зелень играет роль своеобразной метлы — грубая клетчатка не переваривается и не усваивается.

Помимо укропа, петрушки и других трав в меню диеты могут присутствовать зеленые овощи: капуста, огурцы, кабачки. Они имеют минимальную калорийность и содержат большое количество клетчатки. Итак, что можно посоветовать худеющим с помощью кефира и гречки. Кефир следует использовать исключительно свежий и не тот, что имеет срок годности свыше 5 дней.

Так как наша задача — нормализовать работу пищеварительной системы и дать организму кальций. А ее можно достичь только со свежим кисломолочным продуктом, в котором не убиты чрезмерной тепловой обработкой за счет которой и достигается большой срок годности все полезные микроорганизмы. Еще одно правило выбора кефира — это процент его жирности. Такой процент вполне допустим при диете. Но для повышения эффективности похудения можно использовать даже обезжиренный кисломолочный продукт. Диета на гречке и кефире не предполагает варки крупы.

Достаточно несколько часов подержать гречку горячей в воде и она будет готова. И что самое приятное — все полезные вещества в ней сохранятся. Только не забудьте прежде гречневую крупу перебрать и хорошенько промыть проточной водой. Гречневую кашу не следует заправлять сливочным маслом. Даже соль использовать нежелательно, так как она только усилит у вас аппетит.

Гречневую кашу без всяческих приправ и добавления животных жиров можно употреблять в неограниченных количествах. Кефира пить более 1 литра в день не следует. Но чтобы избежать обезвоживания, нужно помимо этого литра кефира выпивать еще литр воды или чая без сахара.

Хлеб и хлебобулочные изделия есть во время диеты нельзя. Конечно, целую неделю питаться только лишь сухой гречкой с кефиром сложно, потому предлагаем вам более сбалансированное и вкусное меню на 1 день. А на остальные дни вы сможете составить его сами, руководствуясь принципами из нашей статьи. Тарелка гречки. Чай без сахара. Гречневая каша с овощным салатом, заправленным небольшим количеством оливкового масла. Стакан кефира. Гречка, овощное рагу и г отварной рыбы.

Перед сном можно выпить немного кефира, если есть чувство голода. Если нет, лучше обойтись водой. За 1 прием пищи нежелательно употреблять более граммов продуктов в общей сложности. Гречнево-кефирная диета отзывы получает разные. Но про эффективность ее речь не идет.

Просто не всякая женщина захочет есть кашу. Не все любят гречку. Кому-то больше по вкусу овсянка — кстати, тоже отличный диетический продукт. Потому, если вы не любите гречневую кашу, лучше выбрать другой метод похудения. Ведь их немало. Сижу на гречке, кефире и грейфруте, и всё уже 5 дней.

Настя , сколько ушло? За 4 дня 3 кг, кефир за 30 мин до или после гречки, гречка без соли, пью витамины, чтобы плохо не было, грейфрут после 6, если есть захочется. Кому меньше 18 и кто сидел на этой диете?

Как вообще? Все в порядке? Татьяна , мне кажется можно. Анна , спасибо. Девочки, кто со мной с завтрашнего дня? Пишите в лс. Сегодня на ней первый день. Люди, диета очень хорошая, я сидела несколько раз на ней.

Вес не возвращался только потому, что я потом правильно питалась и не срывалась. Минусы в том, что потеряла много волос с головы, очень легли и ломались ногти Но вес значительно ушёл. Виктория , и как? Много скинули? Show more posts. By continuing to browse, you consent to our use of cookies. You can read our Cookie Policy here.

Диета гречка и кефир — похудеть на 10 кг за 10 дней

О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко. Вы похудели на гречке? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету?

Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

За две недели, скинулось 9 кг. Как то легко и не заметно. Но главное, с печенью стало лучше чего и добивалась. А какой был изначальный вес? Я вешу 67, рост Хочу сбросить хотя бы кг.

Рост у меня и при весе 56 я была полной особенно нижняя часть, похудела до 46 кг. Было дело,худела. Но вес возвращается вдвойне. Поэтому сейчас использую гречку,как разгрузочный день один. Мне нравится с кефиром, но некоторые делают просто гречку. У меня вес очень тяжело уходит,практически нереальный труд надо приложить.

Так вот,четыре недели ела гречку 2р в день плюс много упражнений. Скинула 3 кг,как и хотела в животе и бедрах. У меня рост вес был 71,стал Вес уходит быстро, но так же быстро возвращается. Лучше попробуйте не есьб после обеда. Я за 2мес 5кг сбросила. И вес не возвращается. Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной? Сидела неделю больше нельзя на одной запаренной гречке.

Ничего больше, кроме витаминов. Их обязательно надо принимать при моно диете. Диета легкая. Я ужалась, но и речи о 10 кг небыло. Мах 1. Потом каждый день добавляла в запареную гречку что-то одно. Проверяла переносимость продуктов. И медленно из нее выходила. Потом сидела еще раз. Результата небыло вообще. Завидую кому диеты помогают.

Курица, овощи и гречка запаренная для меня просто каждодневная еда, а не диета. Диета легкая, т к не голодная, кушаешь сколько и когда хочешь.

Всем привет. Я сейчас на гречке. Уже третий день. Решила почистить организм. Планирую дней 10 точно просидеть,а может и больше. Буду смотреть на состояние организма. Есть большой опыт похудения. Всем удачи и хороших отвесов. Всем привет! Мне 30 лет. Рост , вес колеблется от 58 до 61 кг. С 17 лет начала пробовать на себе разные диеты!

Всегда это было очень не просто, мало того , что слабость и есть все время хочется , ещё и постоянно нужно что то готовить , высчитывать граммы и колории. Когда я открыла для себя ГД эти проблемы ушли сами собой! Не надо думать ,что покупать, что сегодня готовить,что мне можно съесть ,а что нельзя Все просто! На такой диете я худею 1кг в сутки! Это задерживаете воду!

Вся суть ГД в том, что ты исключаешь соль и углеводы, а так же исключаешь все продукты. Как только добавляешь новый вкус к примеру укроп в гречку аппетит разигрывается и съедаешь больше! Гречку можно есть в любое время дня и ночи, в любом количестве много вы её не съедите! Не ходите голодные! Лучше есть часто и по немногу. Мне хватает 4 ложки.. Подруге гречка никак не лезла, брала ложку в рот и сразу запивала водой, как таблетки.

Это не правильно! Нужно есть медленно, тщательно пережёвывая. Максимальное я сидела на ГД 14 дней! Результат был шикарный, ровная, гладкая кожа, стройная фигура и непередаваемое чувство самоуважения : У каждого организма свои особенности, не берусь рекомендовать всем!

Но попробовать стоит! Результат стимулирует! Особенно если нужно похудеть в кратчайшие сроки! Сейчас у меня 2 ой день ГД. Как всегда -1 кг Планирую держаться 7 дней! Сижу на гречке 4 день. Привет всем худеющим на ГД!!! Перед НГ сидела на гд -4кг за 5 дней. В этот раз стартовала с весом Девы, куку!

Здесь кто-нибудь есть? Привет всем! Если гречку запаривать без соли и больше ничего не добавлять у меня уходит за 5 дней пару кг. Вес 60 рост Впринципе не голодно,но лично я на третий день уже лучше вообще есть не буду ничего чем гречку больше 5 дней не выдерживала. Возвращается вес сразу как начинаешь обычно питаться,даже если придерживаться и не обьедаться.

Мой рост ,вес Хочу скинуть до Сколько скину на гречневой диете за 14 дней? Сегодня уже 3 день на ней. Придерживаться нижеописанной системы питания рекомендуется порядка месяца. В идеале - недель. Этого срока будет вполне достаточно, чтобы очистить организм. За 2 часа до приёма пищи берете 80 грамм гречки подберите стаканчик , кладете в небольшую нержавеющую эмалированную кастрюлю, заливаете крутым кипятком грамм чашечка , закрываете крышкой и ставите под грелку или заматываете полотенцем.

Через 2 часа каша готова! Гречку не нужно варить! Её нужно готовить именно так, как я сейчас описал. Также можно просто залить кашу томатным соком и есть вместе — на любителя. Нельзя добавлять в кашу масло, сахар, соль.

Написала историю моего похудения, кому интересно в закладки, кому не очень ваше право. Дорогие Бебирушки, наконец-то я создала пост и хотела бы поделиться с вами своей историей похудения, дать советы, которые пригодятся многим девушкам и женщинам мечтающим избавиться от ненавистных килограмм.

История моего похудения (много текста) + фото

Приглашаем на наш канал в Яндекс Дзен! Ежедневные обновления, подписывайтесь ;. Войти с помощью:. Написать отзыв Отзывы Каталог Пользователи Рейтинги. Например, Россия или Шины. Красота и здоровье. Косметические процедуры и диеты. Кефирно-гречневая диета. Диеты для похудения. Смотреть всё.

Фильм "Заражение" Кефирно-гречневая диета отзывы. Ссылка на страницу этого объекта:. Становишься злой - как собака! Я села на эту диету после вторых родов, когда поправилась почти на 30 кг. Честно вам скажу, что первая неделя терпимо, вторая уже начинаешь агрессивно относиться к вкусным запахам из кухни, срываешься на детях и т.

Ела я гречку до тех по Комментарии 3. Вес уходит быстро, но долго на этой диете трудно выдержать. Всем привет Я пробовала отдельно гречневую диету, и отдельно сидела на кефирной диете, оба этих метода оказались очень жесткими, и привели к быстрому похудению, за счет потери жидкости и мышечной массы, а вот жирок совсем не спешил уходить. Как вариан Комментарии 0. Похудеть легко, удержать не возможно. Все весной начинают марафон по снижению веса. В моем окружении всех охватила кефирно-гречневая диета.

Прежде чем что-то делать, всегда читаю отзывы и пытаюсь понять, как это работает. Отзывы были противоречивые. Зато я узнала, как это работает. Комментарии 1. На мой взгляд Кефирно-гречневая диета самая путёвая.

Это смесь разгрузочного дня отдельно на гречке и отдельно на кефире. При этом содержит всю пользу этих двух продуктов. Можно в один раз поесть только гречку, в другой раз, выпить стакан кефира, в третий Килограммы растаяли быстро, но Достоинства: Быстро худеешь, просто, доступно, недорого. Недостатки: Вредно, опасно, не вкусно, быстро приелась. В поисках самого лучшего способа похудения испробовала множество разных диет и кефирно-гречневая мне запомнилась, как одна из самых эффективных для снижения веса, но одновременно и как одна из самых непростых.

Суть ее проста: заливаешь порцию обычно на Эту диету пробовала сначала в качестве разгрузочного дня. Она мне показалась довольно легкой. С вечера готовила гречку. Она разбухает, становиться мягкой.

И в течении следующего дня кушала то Быстро улетают кг, но есть риск что вернутся. Достоинства: Быстро теряются кг, хорошо очищается организм.

Недостатки: Есть риск, что вернуться кг; сложно есть одну гречку. Села на эту диету 3 мес. Просто насыпала стакан гречке, заливала 1,5 стаканами кипятка и оставляла на ночь. В течении дня ела только гречку в любом количестве, 1 литр кефира и 1, литра воды.

Но гречку сухую я не очень хотелось есть, поэтому я прос Рекомендую друзьям: да Дата: Достоинства: Помогает сбросить лишний вес! Недостатки: Отвратительно на вкус. Vera24 Статус: Мудрец Регистрация: Вес уходит быстро, но долго на этой диете трудно выдержать Рекомендую друзьям: да Дата: Достоинства: Вес уходит Недостатки: Долго на таком рационе не протянешь. Комментарии 0 Рейтинг: 0. Похудеть легко, удержать не возможно Рекомендую друзьям: да Дата: Достоинства: уходит вес, объем и отеки Недостатки: на вкус не очень.

Самое лучшее. Достоинства: хорошо переноситься Недостатки: нет. Alonka Статус: Мастер Регистрация: Рекомендую друзьям: нет Дата: Достоинства: Быстро худеешь, просто, доступно, недорого Недостатки: Вредно, опасно, не вкусно, быстро приелась. Katrino4ka Статус: Новичок Регистрация: DiaKap Статус: Новичок Регистрация: Быстро улетают кг, но есть риск что вернутся Рекомендую друзьям: да Дата: Достоинства: Быстро теряются кг, хорошо очищается организм Недостатки: Есть риск, что вернуться кг; сложно есть одну гречку.

Кто худел на кефирной или гречнево-кифирной диете, поделитесь мнениями !?

Написала историю моего похудения, кому интересно в закладки, кому не очень ваше право. Дорогие Бебирушки, наконец-то я создала пост и хотела бы поделиться с вами своей историей похудения, дать советы, которые пригодятся многим девушкам и женщинам мечтающим избавиться от ненавистных килограмм. Я никогда не была худой. А еще я ужасно любила всякие вкусняшки, в любое время и в любом количестве…. Моя первая попытка похудеть была еще в школе, как сейчас помню, в 9 классе мой вес был всегда 68кг при росте см.

Но у меня ничего не получилось, может максимум 1 кг. Я вернулась к привычному питанию, и вес постепенно снова стал набираться. В г. С такими мыслями я лазила в интернете в поисках нормальной диеты…у меня то бросало в жар, то трясло, не могла определиться, то слишком сложно, то слишком накладно от разнообразия модных диет….

Я не то чтобы выдержала, а не заметно для себя похудела. За неделю я похудела на 7 кг, начальный вес был 80кг!!! Как я уже рассказывала в школе я весила 68 кг. Я не следила за своим весом, размером одежды, и уж тем более время приема пищи, я жила, так как мне хочется. Я могла, есть все подряд, и сочетаемое и не сочетаемое, в итоге я выросла с 68кг. Фу-фу-фу… ужас…. Мне хотелось забиться в угол и ни куда, не выходить, на работу ходила как на каторгу.

На работе надо мной стебался директор. Хотя на самом деле на работе я кушала мало, потому как стеснялась и по поводу пончиков, я их ни ела, а ела последний раз наверное в детстве. Для меня эти слова были больными, как ножом по сердцу. Одно только радовала, меня муж любит такой, какая я есть, он один был доволен моими формами, и до сих пор против моего похудения, любит кровь с молоком, чтоб было за что подержаться, но согласитесь не за сало же держаться..?

И вот после Нового Года я решила попробовать сесть на диету, специально после праздников. Так сказать, чтоб не было соблазнов, и полакомиться в последний раз. Кг-мы таяли на глазах, за первую неделю я похудела на 7 кг!!! В первую очередь похудело лицо, все заметили, по одежде стало свободнее, брюки чуть спадали, я бежала к шкафу и начинала все перемеривать, был результат но маленький, расстроилась не много и решила дальше продолжать, если я 7 кг. Как то неожиданно для меня, директор на работе стал более вежливый, а в один прекрасный день вообще заявил как я ХОРОШО похудела!!!

Вот это результат, и начал меня расспрашивать: Что? Я больше не обращала никакого внимания на него, все мне дальше продолжали говорить, что больше я не похудею, завистники говорили, что вес быстро после диет возвращается, но я не поддалась им, я твердо решила Я ПОХУДЕЮ!!! В этой группе нашла для себя удобную мне систему питания чтоб вес сохранить и даже можно было еще похудеть , группа Система — 60, ну думаю очередная фигня, но все таки вступила в группу, чем черт не шутит.

На тот момент мой вес был около кг. И вот сижу читаю… так что тут у нас… Основные положения системы, сейчас посмотрим…и первая строчка убивает меня наповал, Господи да ведь это просто мечта! Да девочки можно все!!! И даже торт! И сгущенку! И даже то о чем вы сейчас хотите спросить. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.

Лучше всего использовать коричневый сахар. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать. Горошек и кукурузу можно есть замороженные, но не консервированные.

Так же можно кукурузу в початках. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей и маринованностей. Не забудьте, что батат, картошку и бобовые нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц. Крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса.

Все тушим на воде, нельзя смешивать белки с углеводами, жарить. Можно использовать приправы. Соевый соус — в очень маленьких количествах. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или, в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.

Следует учесть, что:. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:. В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.

Не пугайтесь такого объема информации, все реально запомнить, по началу выписывайте себе на листок то, что не можете запомнить, особенно это касается вариантов ужина, у всех почему то проблема именно с этим пунктом, но как говорится желающий сделать ищет возможности, нежелающий — причину.

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! Какой вариант ужина лучше выбрать, чтобы были хорошие отвесы? Эта система подойдет всем, и кому нужно скинуть 60 и 40 и 5 кг. Я начала сидеть на системе с мая, с похудела до 56,5 на фото худела после праздников расслабилась , и вот результат на Новый год я была конфеткой!!!! Что касается кожи и растяжек.

Растяжек у меня не было, даже наоборот от набора веса, а тем более я слишком быстро поправилась и кожа от это больше растягивается. Делала медовое обертывание. Для этого нам нужно мед и пищевая пленка, медом намазывала проблемные зоны у меня были бока и живот , обматываем плотно пленкой и ходила около часа, делала на ночь, при это больше двигалась, обруч покрутить, убраться по дому или просто расслабиться я танцевала , смывала слегка теплой водичкой вообще пишут, что его нужно тряпочкой стирать, не смывать, но у меня терпения не хватило, так как все липкое , делала где-то 2 недели, потом забросила, но результат мне понравился, — 3 см на животе и в бедрах 2см.

У кого запущенное состояние и много лишнего веса, рекомендуется с начала системы делать кофейный скраб. Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола приблизительно как крупный сахарный песок. Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно , и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Держать кофе на теле не надо.

Время процедуры — опять таки — на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Прочитала вконтакте пост что во время ГВ девушка ела гречку замоченную на 8 часов в кефире ложка гречки и стакан кефира на 8 часов при комнатной температуре , утром и вечером, и сбросила при этом кг 4. У кого был опыт такой диеты?

Весы не работают, но вижу по себе что набрала. Она писала что нормально питалась, только ещё вот кефир пила два раза в день дополнительно. Я не думаю что это повлияет на ГВ. Тогда какой смысл это называть диетой, когда вы спокойно можете раза 2 в неделю есть эту гречку. Просто я смотрела как люди худеют чисто на одной гречке и кефире неделю и это жёстко.

Я уже молчу о том, что организм спасибо не скажет. Просто греча выводит воду хорошо, вот и вышло лишнее из нее. Самая лучшая тактика — без жирного, мучного, сладостей, вредностей. Больше овощей, кур филе в любом виде, постная говядина, больше простой воды без газа. Посоветовала подруга, которая сама похудела. Я принимала около 2 месяцев и похудела на 11 кг, очень рекомендую. Хороший результат, просто бомба… Я тоже сижу на гречке… ем без соли и сахара… но добавляю свежий помидор.

Конечно кушать противно…но не голодаю. И за 4 дня скинула 4 кг. Рост 1. Резко набрала вес, при этом не знаю даже за чего..! Но гречка и вправду действует. Как правильно питаться чтоб себе не навредить. Всегда была поклонница всяких диет для похудения, техник дыхания, до тех пор, пока не узнала о турбослим чай, он отлично помог мне скинуть вес за очень довольно-таки короткое время, за две недели минус 4 кг на весах, и это без каких-либо побочных эффектов, потому что состав натуральный, и качество хорошее, а похудение происходит за счёт того, что чай этот чистит организм, и выводит лишнюю жидкость.

Я похудела только на таблетках, как бы печально это не звучало, это действует лучше всего, если нет силы воли, как у меня. Препарат подавляет желание постоянного обжорства. За одну неделю я сбросил 5 килограмм. Применяю его уже больше месяца, привязанности не ощущаю. Доволен своим внешним видом, можно летом смело идти на пляж.

Вы сможете рассчитать оптимальное количество калорий и составить правильный рацион питания, а так же контролировать свои успехи. И моложе стали выглядеть!!! Я сейчас вешу 59, рост Раньше весила

Гречнево-кефирная диета

Большинство быстрых способов похудения или не работают, или наносят существенный вред организму, но отзывы о гречневой диете и результаты похудевших наглядно опровергают эту теорию и доказывают ее эффективность. Это довольно мощный инструмент в борьбе с лишним весом, но крайне важно соблюдать основные правила, без которых диета будет не только малоэффективной, но даже вредной.

Мы проанализировали множество реальных примеров и собрали самые информативные отзывы и результаты гречневой диеты, которые помогут понять, насколько она действенна и безопасна. Эта диета имеет много названий и вариаций гречнево-кефирная, гречневая диета Пьера Дюкана и тд , но суть всегда одна — гречка становится основным продуктом в рационе.

Такой план питания гарантирует сброс до килограмма каждый день, хотя справедливо отметить, что речь идет не о жиросжигании, а об общей потере веса в том числе и мышечной массы.

Основа рациона в диете выбрана не случайно и отзывы о гречке для похудения отлично это доказывают. Эта крупа является наиболее оптимальным продуктом, так как:. Оптимальный срок для диеты — 7 дней, максимальный — две недели. Также крайне важно добавлять такие продукты в рацион:.

Также при необходимости можно добавлять отварную куриную грудку, обезжиренный творог или йогурт и некалорийные овощи и фрукты, но в минимальных количествах.

Это поможет разнообразить рацион, обеспечить организм полезными веществами и улучшить пищеварение. В случае надобности, добавляйте указанные продукты, но если планирует на заявленный результат в -1 кг за 1 день, то нужно ограничиться только гречкой, кефиром, водой и парой чашек зеленого чая в день. Вряд ли может быть более достоверное и информативное доказательство, чем отзывы о диете на гречке и результаты до и после с фото.

Только так можно реально оценить, насколько эффективной может быть такая диета. Именно поэтому мы собрали разные отзывы, которые наглядно демонстрируют все ожидания и результаты гречневой диеты. Похудела на 5 кг, после возврата к нормальному питанию набрала 3. Потеря 2 кг стабильного веса за неделю это шикарно, но на 7-й день я проклинала гречку. Уже в первый день запивала ее кефиром, иначе нельзя прожевать. Воды пила очень много, чтобы не было проблем с кишечником. В полдень добавляла по 1 фрукту, яблоко или банан.

На обед и ужин мелко нарезала немного огурца, салатного перца или помидоров. Гречку ела без подсчета, не контролировала граммы, но уже на второй день я еле ее запихивала в себя. А ближе к концу недели мечтала о любой ароматной пище. Диета хорошая, результат дает, пусть и не такой фантастический, как обещают. Быстро поняла, что больше всего бесит отсутствие вкуса.

Маленький лайфхак для тех, кто столкнулся с такой же проблемой — добавляйте специи! Куркума, ваниль но не сахар , молотый имбирь, корица, любые виды перца и все в таком духе. На обед всегда ела гречку с кефиром, немного подогревала, чтобы была похожа на суп, а то жидкой пищи сильно нехватало.

Специи не дают калорий и еще сильнее увеличивают сжигание жира. Удостоверилась сама. В прошлом году сидела на гречке с кефиром, да, по весу похудела но тело выглядело ужасно.

Жир словно не ушел, а просто стал легче и более водянистым. Была очень недовольна. В этом году устроила себе полный набор, спортзал и кардио каждый день, бегала в основном утром, но когда сильно жарко переносила на вечер. Сбросила по весам меньше, за 2 недели 6 кг против 8 кг в прошлый раз, но тело выглядит совершенно иначе. Упругие мышцы, кожа не обвисает, ничего нигде не трясется, а самое главное —нижняя часть живота стал плоской. В прошлом году такого не было. Почитала отзывы о гречневой диете на 14 дней и решила сделать то же самое, как раз по времени подходило.

Результат в итоге был ошеломительным, но без подсказок тренера я бы недотянула даже до 10 дня. Во-первых, обязательно купить мощные витамины. Я пила Опти-вумен. Во-вторых, добавила омега-3 в капсулах. Также пила после завтрака и в обед зеленый чай и кофеин в таблетках, чтобы не ощущать вялость.

За две недели ушло в среднем по 4 см в объемах, в талии — минус 6. Много воды, чашки 3 зеленого чая в день, 1 чашка кофе без сахара после завтрака. Сделала замеры до начала диеты, вышло: талия 65, бедра 96, икры Через неделю замеры были такими: бедра: талия 62, бедра 93, икры Диета отличная, относительно щадящая, но в классическом виде без мяса и овощей я бы не смогла. В заключение можно сказать, гречневая диета действительно может быть полезной, но она представляет экспресс-курс на короткий период времени.

Такое ограниченное питание может помочь сбросить вес, но важно позаботиться о сохранении мышечной массы увеличить норму белка или принимать такие добавки, как протеин и BCAA , поступлении всех микроэлементов в организм и конечно же не избегать регулярных тренировок. Да ну, гоните? На гречке и кефире по 1 кг в день убирать? Организм вас на третий день пошлет куда подальше и потом запустит такую компенсацию, что мало не покажется. Почитайте публикации западные, там уже давно не в моде диета.

Чтобы похудеть просто правильно питайтесь ВСЕГДА, а не 2 месяца, стараясь перекрыть последствия полугодового объедания. Всем добра. Видела отзывы о гречневой диете и результаты похудевших, чуть сама не подсела. Спасло то, что не люблю гречку и пришлось бы очень несладко на диете.

Наверное от безысходности купила fast fat burning и просто прозрела. Все оказывается так просто и доступно, но почему-то для многие и на 2 кг не худеют за пару месяцев.

При том, что можно легко делать Диета стара как мир. Я находила отзывы о гречке для похудения еще лет 10 назад на частных форумах. А теперь это прямо ноу-хау Смешно даже. Кто захочет посидеть на гречке, первый раз дольше 7 дней не советую. Гречку будете ненавидеть и можно наделать делов, хотя решайте для себя. Можете не согласится или обозлится, но я в эту диету не верю а все отзывы похудевших как похудеть на гречке считаю рекламой.

Любой диетолог в адеквате не посоветует сидеть на одном-двух продуктах. Обязательно супчики, отварная рыбка, какие- то овощи. И люди худеют по часам. Моя сестра за неделю убрала 5 кг, хотя она после обострения гастрита восстанавливалась. Хаха так если добавить как многие делают грудку, овощи, еще что-то, это уже будет не гречневая диета совсем а просто углеводы из гречки будете получать. Я пробовала и так и так, на чистой гречневой выдержала три дня.

После не хочется ни худеть, ни есть эту крупу и кефир. На более умной диете сидела 2 недели без проблем. Жутко хотела риса или овсянки, но не сорвалась ни разу.

Мне вот интересно посмотреть на тех, кто оставляет отзывы о гречневой диете на 14 дней Это либо герои труда, либо очень упертые или глупые люди. А ничего, что такая диета может подорвать здоровье и нарушить менструальный цикл? Но если так хочется убрать жир побыстрее, то попробуйте сами.

Авось кому подойдет. Не хотела писать, чтобы не сочли за рекламу, но какая в ж… гречка? Читайте литературу, научитесь сжигать жир, а не тупо вес снижать и радоваться цифре на весах. В крайнем случае поможет Fast Fat Burning, там вся нужная инфа за вас уже собрана, самостоятельно не придется ничего искать. Почитала отзывы и результаты гречневой диеты на отзовике. Поняла, что ее пиарят производители гречки. Завтра придумают овсяную диету, а послезавтра рисовую.

И все показывают фотки где они типо похудели, хотя жир как был, так и есть, просто пару см ушло из-за слива жидкости и голодовки. Можете верить или не верить, но всем хейтерам скажу что я сбросила 7 кг за 7 дней и ни один лишний килограмм не вернулся! Свои отзывы о диете на гречке и результаты до и после с фото я публиковала на странице в ВК, кому надо — найдут. Ни одной девушке не советую такую диету. Подойдите к любой фитоняшке с крутой фигуркой, спросите, сколько дней в году она сидит на гречке.

Эта диета еще из СССР тянется. Когда-то была хорошей, но тогда не разделяли понятия жиросжигания и похудения. Думали что раз вес меньше, значит лучше. Сейчас все не так. Почитайте разницу между этими понятиями, там совсем разный подход и гречневая диета это яркий представитель потери веса, а нужно сжигать жир!

Прямо сейчас сижу на такой диете, но я ее под себя модифицировала. На завтрак делаю как с овсянкой, добавляю к гречке кефир, немного сухофруктов и приправы корица, ваниль. В обед тоже с кефиром, но разогреваю, немного солю и перчу, без соли тяжело прожевать.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 🍴ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА/🐷ДО И ПОСЛЕ 🐈

Комментариев: 2

  1. sanja.12:

    Сирадж ибн Искандер, сомневаюсь. Думаю каждый лечиться, как ему тело подскажет. Главное, чтоб помогало, а не навредило))

  2. mpriroda:

    Операцию возможно сделать и в России и в Германии, но никто из врачей не может дать гарантию, что женщина будет снова ходить на высоком каблуке как прежде без боли и страданий. Так лучше носить удобную обувь на широком каблуке не выше 4 см.