Болит правый бок после бега

Все бегуны без исключения периодически сталкиваются с этой проблемой. Намного чаще она встречается у новичков. Что нужно делать, когда болит бок при беге, чтобы эта незначительная проблема не нарушала ваши тренировочные планы, мы узнали у профессиональных тренеров по бегу. Илья Белоусов , главный тренер бегового клуба Run Or Die:.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему болит правый бок при беге

Множество людей всем видам физической активности предпочитают утренние пробежки. Но при этом подавляющее количество начинающих бегунов периодически жалуются на появление болезненных ощущений в правом боку во время бега. Однако эта проблема касается не только новичков, впервые пробующих свои силы на утренней пробежке, но и опытных спортсменов.

При отсутствии хронических заболеваний органов пищеварения боль в правом боку чаще всего свидетельствует о неправильном распределении нагрузки и погрешностях в технике дыхания. На неподготовленный организм чрезмерные нагрузки оказывают негативное влияние, как правило, это выражается появлением болевых ощущений в правом боку.

В спокойном состоянии циркуляция крови происходит в обычном режиме, с усилением нагрузок этот процесс активизируется. В состоянии покоя кровяной резерв находится в грудной полости и области брюшины, при беге нагрузка на организм существенно повышается и для насыщения кровью активно работающие мышцы резерв крови начинает расходоваться.

Это приводит к тому, что селезенка и печень буквально разбухают от притока крови, вследствие увеличения размера появляется давление на оболочки органов, которые сплошь покрыты нервными клетками. Поэтому появляются боли. Чтобы их избежать следует придерживаться простых правил грамотных и безопасных тренировок. В большинстве случаев пробежки совершаются по утрам, поэтому необходимо заранее определиться, когда будет завтрак: до тренировки или после. Если завтрак планируется до бега, то должно пройти не менее часа, чтобы пробежка прошла максимально комфортно и эффективно.

Когда завтрак был слишком плотным, потребуется подождать еще один час. Независимо от интенсивности и длительности пробежки, всегда контролировать дыхание. Нельзя задерживать дыхание, это сразу спровоцирует приступ боли, глубокий вдох полными легкими должен заканчиваться плавным выходом. Если боль уже появилась, с этим необходимо что-то делать. Впадать в панику нет никакой необходимости, главное — не продолжать тренировку, особенно в быстром темпе.

Кроме того, в некоторых случаях боль может возникнуть после окончания пробежки. Чаще всего это бывает при резком прекращении тренировки. Так же, как важна разминка, так же важен для организма восстановительный период после интенсивного тренинга. Окончание тренировки должно быть плавным, постепенно снижается темп, после чего следует перейти на быстрый шаг, потом и шаг замедляется, во время чего восстанавливается дыхание.

Но если дискомфорт во время пробежки дал о себе знать, необходимо придерживаться следующих правил:. В некоторых случаях появление боли во время пробежки может быть проявлением заболеваний печени, желчного пузыря или поджелудочной железы. Поэтому наличие любых заболеваний органов пищеварения является дополнительным поводом проконсультироваться с лечащим врачом перед началом тренировок.

Занятия спортом в любом случае должны доставлять удовольствие. Правильно проведенная тренировка, будь то пробежка, занятие в тренажерном зале, прыжки на скакалке или быстрая ходьба дают прилив сил, энергии и бодрости, вызывают эйфориеподобные ощущения.

Тогда как чрезмерные нагрузки приводят к апатии, вялости и отсутствию стремления продолжать занятия. Это вполне естественно, поскольку инстинкт самосохранения не позволит длительно продолжать самоистязающие тренировки. Тогда начинается перенос занятий на следующий день и поиск объективных и субъективных причин отказа от регулярных тренировок. Прежде чем приступать к регулярным занятиям бегом, рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно продолжительности и интенсивности тренировок.

Для большего спокойствия можно сделать УЗИ органов брюшной полости для исключения патологии со стороны желудочно-кишечного тракта. В ежедневном рационе в обязательном порядке должны присутствовать свежие овощи и фрукты, в то время как жирная, жареная пища должна покинуть стол спортсмена. Почувствовав во время тренировки болезненные ощущения, необходимо перейти на шаг и сделать несколько глубоких вдохов для восстановления дыхания.

Не стоит продолжать бег, буквально превозмогая боль. Неоднократное появление болевых ощущений при беге является веской причиной для обращения к врачу.

Необходимо уметь слышать свой организм и вовремя реагировать на посылаемые им сигналы. Тогда здоровье и долголетие будут гарантированы. Почему болит правый бок при беге. Содержание 1 Причины появления боли в боку 2 Как совершать пробежки без боли в боку 2. Как правильно бегать. Бок может болеть из-за увеличения давления на внутренние органы. Перед пробежкой нужно хорошо размяться. Наращивать нагрузки нужно постепенно. Во время бега не стоит разговаривать и сбивать дыхание.

Следует следить за дыханием. Выходить на пробежку лучше через час после легкого завтрака. Во время пробежки важно сохранять осанку. Левый бок. Правый бок. Если заболел бок, лучше остановиться. Заканчивать тренировку тоже нужно правильно.

Упражнения для восстановления дыхания. Можно попробовать легко надавить на болезненный участок рукой. Стоит помассировать бок, если появилась боль. Как правильно дышать во время бега. Воспаление поджелудочной железы. Камни в желчном пузыре. Как питаться до пробежки. В чем бегать летом, осенью, а в какой одежде зимой. Советы для новичков. Понравилась статья?

Сохраните, чтобы не потерять! Оцените статью:. Похожие записи Другое Другие болезни. Лечение печени в домашних условиях. Другое Другие болезни. Что за болезнь муковисцидоз. Болезнь Жильбера: что это такое. Почему у ребенка болит живот и повышена температура. Ваш отзыв Нажмите, чтобы отменить ответ. Слабо развитая мускулатура из-за чего в грудную клетку не поступает достаточного количества воздуха; проблемы с селезенкой, чрезмерно переполняемой кровью. Переполнение печени кровью, чересчур плотная и жирная еда перед пробежкой, плохая физическая подготовка, проблемы или неправильное дыхание.

Множество людей всем видам физической активности предпочитают утренние пробежки. Но при этом подавляющее количество начинающих бегунов периодически жалуются на появление болезненных ощущений в правом боку во время бега.

Почему болит бок при беге и так ли это опасно, как кажется

Колющее чувство в боку знакомо всем, кто бегал хотя бы раз в жизни: на тренировке, сдавая нормативы в школе или опаздывая на автобус. В правом боку внезапно появляется резкая боль, бежать становится невозможно и приходится останавливаться. Почему так происходит, и что может так болеть?

Отвечаем на вопросы в нашей новой рубрике. Если мы начинаем бежать без предварительной разминки, кровь не успевает равномерно перераспределиться. Страдают от этого органы брюшной полости — печень и селезёнка. Они переполняются кровью и давят на свою собственную оболочку-капсулу.

В оболочке находится много нервных окончаний, за счёт возросшего давления они и образуют острую боль. Ответ элементарный, и его подсказывает нам сам организм: остановитесь — лучше этого ничего не придумали.

Боль пройдёт почти моментально. В противном случае сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и круговыми движениями помассируйте область печени или селезёнки. Если вы хотите продолжить пробежку, бежать придется в медленном темпе.

Другой вариант избавления от боли прямо на бегу: сбавить темп, на вдохе сдавить бок в области печени, на выдохе отпустить — так вы механически поможете печени перегнать скопившуюся кровь.

Важность разминки даже не обсуждается! Ничего удивительного, если бок заболит после перерыва в тренировках. Если вы будете бегать регулярно и следовать плану тренировок, организм адаптируется к нагрузкам и к их постепенному увеличению.

Бег Лыжи. Глупый вопрос про бег: Почему колет в боку? Автор Марина Сафонова. Tэги 2 вопрос глупый вопрос. Lar Viktor Я понел ситуацию и осознал свою ошибку, но у меня вопрос. Почему же в первом случии все было норм? Не уж та иза адреналина? Дима Телешман Дело в том, что имеет значение не только интенсивность и динамика нагрузки, но и время под нагрузкой. Также не исключение, что когда вы перешли на спокойный темп, внутренние органы ещё в какой-то мере работали на повышенной интенсивности, так как не могут по щелчку замедлить свою деятельность, так как адаптируются к нагрузке постепенно это наподобие поезда, который не остановить моментально , а обычной пробежкой вы просто дали заключительную дозу нагрузки, достаточную для того, чтобы в этот момент уже что-то заболело.

Андрей Гутенберг А что будет, если игнорировать боль и продолжать бежать? Оболочка селезёнки или печени лопнет или нет? Natalya Nerukh Здравствуйте, а скажите пожалуйста что может быть за причина если физнагрузка закончилась, а боль в правом боку не проходит не острая но больше 12 часов?

Возможно это и не именно печень, но явно какой-то из внутренних органов, или несколько находятся в плохом состоянии. Это говорит о проблеме с печенью и скорее всего серьёзной. Главное правило для вас: перестаньте есть вредную и всяческиобработанную пищу, ешьте побольше натуральной пищи, акцентируя внимание на овощах, зелени, фруктах, орехаг, соках, чистой воде и тд. Ара Птах Если не проходит то у вас проблеми с желчним пузырем. Камень или песок.

Пойди на УЗД сейчас ето вполне доступно. И сделайте УЗД брюшной полости и все. Рената Пятницкая Виктория Никитина В школе это физрукам не объяснишь У половины класса бок режет, а все равно заставляют бежать.

Тарас Саливанчук Просто берете,и останавливаетесь. Причина остановки боль,и физруки сами несут ответственность за ваше самочувствие. Если начнется движ против вас,спокойно идите к заучу,и оговаривайте ситуацию. Тема проверена мною,если что то болит,не важно что,и продолжать заниматься больнее себе же-шлете всех,и переходите на ходьбу. Ксюша Кидяева Эдуард Тимбаков Странно, что врач рекомендует сдавить бок в области печени, тем более во время бега В норме печень не выходит из под края реберной дуги и надо постараться, что бы прогнуть ребра в этом месте, не говоря уже о проделывании этого "массажа" на бегу.

А этиология боли совершенно правильно описана - происходит растяжение так называемой глиссоновой капсулы печени правый бок чаще болит и капсулы селезенки если боль слева. Ксения Афанасьева Алексей Метелин Владимир Метелкин Алексей Дервиш, лыжники, весной переходя с лыж на бег регулярно "капают" на пробегах от того, что "схватывает печень" закололо в правом боку или селезенку левый бок. Как ты думаешь, у кого лучше обычно проработан пресс?? Алексей Дервиш Согласен со статьёй.

Хотя у Лидьярда о причинах есть ещё одно толкование. Но метод облегчения одинаковый: "Если мышцы брюшного пресса недостаточно эластичные, повышенное напряжение передастся диафрагме, натягивая связки, которыми она крепится к скелету, что, в свою очередь, приведет к покалыванию в боку и спазмам в области брюшины. Если у вас заколет в боку, знайте, что придется или значительно замедлить бег, или вообще его прекратить.

Войдите, чтобы добавить комментарий Войти. Другие статьи по теме. От редакции NewRunners приостанавливает свою работу 17 Апреля Тренировки Выйти из красной зоны: еще немного о важности тренировок на низком пульсе 3 Апреля Вопросы по теме.

Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то км. Бегаю раз в неделю по км. Обычно мой темп 5. Смена дистанции. С условиями трансфера номеров согласен.

Передача номера. Выберите человека. Внимание Передача номера возможно только один раз. Обратная процедура не предусмотрена. Сумма, оплаченная за услугу, не возвращается. Готово Далее. Дополнительные услуги. Вы оплатили дополнительные услуги и сервисы. Заберу на забеге.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Почему болит правый бок после еды?

Как избавиться от боли в боку при беге?

Сегодня разбираем, почему болит бок при беге. Проблема, знакомая, практически каждому, не так ли? Еще на школьных уроках физкультуры мы замечали, что во время быстрого или долгого кросса начинает покалывать в боку, иногда доходя до полного перехватывания дыхания и острой боли, при которой невозможно продолжать движение.

Почему так происходит и нормально ли это — испытывать боль в боку при беге, давайте выяснять! У всех бегунов бок болит по-разному. Кто-то жалуется на колики, другие ощущают болезненное сжатие, схватки или острые спазмы. У одних при беге боль проявляется в правом боку, у других — в левом, третьим, вообще, кажется, что болит сердце. Почему так происходит? Просто у каждого человека организм индивидуальный.

При этом, чаще всего ничего страшного на самом деле с ним не случилось. Ниже мы перечислим причины, почему при беге болит правый или левый бок, а также объясним, как облегчить состояние. Однако, вы должны понимать, иногда боль может сигнализировать о чем-то серьезном и такой симптом игнорировать нельзя.

Читайте материал внимательно! Основную долю принимают печень и селезенка. Во время бега кровообращение неминуемо усиливается. Вы спросите, почему так происходит? Это нужно для своевременного питания всех работающих органов и мышц кислородом, а также полезными веществами. В результате, кровь переполняет брюшину и отток не успевает за притоком.

Печень и селезенка, оболочки которых сплошь состоят из нервных окончаний, разбухают, увеличиваются в размерах и начинают давить на остальные органы. Вот почему человек ощущает острую боль. Боль при беге в левом богу означает, что страдает селезенка. Если же вас интересует, почему при беге болит правый бок, преимущественно, под ребром — значит дело в печени.

У ребенка и неподготовленного взрослого правый или левый бок при беге болят из-за некорректной техники дыхания. При этом, зачастую, кажется, что дополнительно болит верхняя часть грудной клетки или сердце. На самом же деле, причина в неритмичном, прерывистом или поверхностном дыхании, в результате которого диафрагма не наполняется достаточным количеством кислорода.

Получается, приток кровотока к сердцу снижается, а к печени, наоборот, переполняется. Вот почему проявляется болезненное чувство. Если вы плотно поели меньше чем за 2 часа до пробежки, задавать вопрос, почему что-то болит, глупо. После еды организм занят перевариванием пищи, потреблением полезных веществ, откладыванием резервов — чем угодно еще, но только не физической активностью.

А тут вы со своим бегом, да еще и интенсивным. Как тут не начать возмущаться? Даже не спрашивайте, почему и что болит при беге после еды — в правом боку или левом. Скорее всего у вас заболел желудок! Тренировку стоит отложить, пока пища не переварится. Когда болит поджелудочная, человек чувствует нарастающую опоясывающую боль.

При больной печени, она увеличивается в размерах, ее даже можно прощупать. При камнях в желчном пузыре, боль острая и нетерпимая, человеку хочется согнуться и сложно разогнуться.

Итак, мы выяснили, почему, когда бегаешь болит правый или левый бок, теперь давайте разбираться, как избавиться от боли. Обязательно делайте разминку перед бегом.

Она разогревает мышцы и ускоряет кровоток, готовя тело к нагрузке. Не стоит на стартовом этапе беговой карьеры перегружать организм слишком длинными дистанциями. Почему бы не поднимать нагрузку постепенно? Когда почувствуете колики или спазм, снизьте темп и перейдите на быстрый шаг.

Ни в коем случае не тормозите резко. Продолжайте идти, глубоко дышите, попробуйте расслабить брюшную область. Сделайте наклоны. Локтем или тремя пальцами слегка прижмите болезненный сектор. Запоминайте что делать, если бок при беге болит из-за некорректной техники дыхания.

Вдыхать следует носом, выдыхать ртом. Чтобы снять болевой спазм, снизьте темп, перейдите на шаг и глубоко вдохните. Задержите дыхание на 10 секунд, затем сложите губы в трубочку и медленно выдохните. Никогда не ешьте перед пробежкой острую, жирную, жареную пищу. Она слишком долго усваивается.

Если занятие уже на носу, а обед вы пропустили, съешьте овощной салат или банан, попейте сладкий чай. Утром можно употребить небольшой белковый завтрак, но не менее, чем за час до занятия.

В идеале, между последней едой и бегом должно пройти часа. При малейших подозрениях на хроническое заболевание следует прервать тренировки и незамедлительно показаться врачу.

Рекомендуем отказаться от жирной, острой и жареной пищи и не баловаться обильными ужинами на ночь. Итак, мы выяснили, почему у людей может болеть бок, а также рассказали, как поступить в каждой из ситуаций. Теперь поговорим о том, как избежать неприятной симптоматики. Мы рассказали, как правильно бегать, чтобы никогда не болел бок, и хотели бы сделать общий вывод. В большинстве случаев причиной проблемы является плохая подготовка к тренировке, чрезмерные нагрузки или несоблюдение правил бега.

Почему-то людям сложно их предварительно изучить и, тем самым, хорошо подготовиться. Однако, в некоторых ситуациях проблема может быть и серьезнее.

В каких случаях стоит насторожиться и обратиться к доктору? Запомните, если у вас при беге болит левый или правый бок под ребром, скорее всего вы просто переборщили с интенсивностью тренировки. Однако, ни в коем случае не игнорируйте упомянутые выше симптомы. Потому что промедление может стоить жизни. Если человек жалуется, что, когда бегаю, болит правый бок, поясните ему возможные причины, но не забудьте посоветовать в крайнем случае обратиться к доктору. Ответственность за собственное здоровье лежит только вас самих.

Ваш адрес email не будет опубликован. ГТО Мужчинам 6 ступень — лет 7 ступень — лет 8 ступень — лет 9 ступень — лет 10 ступень — лет 11 ступень — 70 лет и старше Женщинам 6 ступень — лет 7 ступень — лет 8 ступень — лет 9 ступень — лет 10 ступень — лет 11 ступень — 70 лет и старше Школьникам 1 ступень — лет 2 ступень — лет 3 ступень — лет 4 ступень — лет 5 ступень — лет Виды испытаний Вопрос-Ответ Подготовка ГО и ЧС Экипировка Питание Здоровье.

Главная Здоровье Почему болит бок при беге. Почему болит бок при беге и так ли это опасно, как кажется. Администратор сайта. Причины боли в боку. Что пить во время тренировки. Сдать нормы онлайн. Добавить комментарий Ваш адрес email не будет опубликован.

Регистрация ГТО. ГО и ЧС. Калькулятор КБЖУ. Что сдавать? Новости Популярное. ГТО онлайн, когда коронавирус не помеха. Когда сдавать ГТО в году? Не проспи мероприятие! Стили плавания: найди свою технику! Какие мышцы работают при плавании в бассейне: обзор.

Можно ли беременным кататься на велосипеде? Ответ найден! А знаете ли Вы Олеся Учитель физкультуры старших классов. Алексей Фитнес-инструктор тренажерного зала.

Задать вопрос.

Боль в боку — самая распространенная проблема начинающих бегунов.

Глупый вопрос про бег: Почему колет в боку?

Любой человек, занимающийся подвижным видом спорта, периодически испытывает болевые ощущения в правом подреберье. От этого не застрахованы ни начинающие спортсмены, ни профессионалы.

Чаще всего этому подвержены бегуны. Как правило, при беге болит правый бок под ребром, но иногда боль может возникнуть в любой точке живота. У каждого человека это индивидуально, локализация боли не меняется при последующих приступах. Неприятное ощущение начинает проявляться в виде ноющей, слабой боли, которая стремительно нарастает и превращается в острую, нестерпимую. Когда она достигает своего пика, человеку становится крайне тяжело дышать и двигаться. Даже если провести медицинское обследование в этот момент, оно не выявит патологий, сопряжённых с бегом.

Тогда почему при беге болит правый бок? Недостаточное насыщение диафрагмы кислородом — эта теория долгое время была единственным объяснением того, почему во время бега болит правый бок, а также после него.

Суть заключается в том, что в процессе бега диафрагма работает активнее, увеличивается её потребность в насыщении кровью и кислородом. Большее их количество требуется и другим мышцам, принимающим участие в двигательной активности. Из-за частого сбивчивого дыхания работа диафрагмы нарушается, в результате сердце также не получает достаточного количества крови, это провоцирует боль.

После вынужденной остановки диафрагма не сразу приходит в прежнее состояние, ещё какое-то время болит правый бок после бега. После восстановления нормального ритма дыхания болевые ощущения отступают. Эта теория вызывает множество споров, так как у некоторых людей болит не в правом боку при беге, а внизу живота, где нет диафрагмы. Кроме того, она очень вынослива — непрерывный процесс дыхания хорошо тренирует эту мышечную область.

После употребления пищи организму требуется немало сил для её переваривания. Если физическая нагрузка состоится менее чем за 2 часа после сытной трапезы, увеличившийся в объёме желудок не позволит активно двигаться. Вот почему при беге и болит правый бок. Речь не о профессиональных спортсменах, а о людях, которые не всегда придерживаются здорового образа жизни. При употреблении алкогольных напитков печень испытывает колоссальную нагрузку. Результатом становится её увеличение в размерах и давление на нервные окончания.

С точки зрения анатомии, брюшная полость покрыта тонкой оболочкой, состоящей из двух частей. Двигательная активность вкупе с повышенной деятельностью диафрагмы провоцируют трение этих частей друг о друга. Данная версия объясняет, почему болит в правом боку при беге в определённом месте — точка соприкосновения частей оболочки определяет локализацию боли.

Если перед бегом не провести качественную разминку, организм испытает стресс. В спокойном состоянии отлажено кровообращение и насыщение кислородом всех систем организма. Без предварительной подготовки тела к физическим нагрузкам нарушается нормальная циркуляция крови и доставка кислорода. На это немедленно реагируют селезёнка и печень — увеличившиеся в размерах, они сдавливают нервные окончания. Деформация и любые другие патологические процессы вызывают боль при беге в правом подреберье. Диафрагма тесно связана с мышцами поясничного отдела.

Их напряжение отражается на её работе, и она, в свою очередь, отвечает болью. Среди врачей это самая популярная версия относительно того, почему при беге болит правый бок. Систематическое появление болевых ощущений служит поводом для обследования позвоночника. Если боль в правом боку периодически возникает и в состоянии покоя, нужно пройти медицинское обследование. В кишечнике человека имеется небольшой объём жидкости её научное название — интраперитонеальная. Она находится между частями оболочки, покрывающей брюшную полость, это не даёт им тереться друг о друга.

Соки, газированные и энергетические напитки существенно изменяют состав жидкости, уменьшая её количество. Если после их употребления возникает боль, это и служит ответом на вопрос, почему при беге болит правый бок. Перед физической нагрузкой, а также во время неё рекомендуется пить только чистую воду без газа, она не оказывает влияния на жидкость в кишечнике.

Причины появления боли в правом боку после бега такие же, как и во время него. Спустя некоторое время после остановки болевые ощущения должны затихнуть. Если это происходит слишком медленно, нужно воспользоваться одним из способов ускорения процесса:. Бег — один из лучших способов оздоровления организма в целом, с его помощью легко сбросить лишний вес и улучшить самочувствие. Чтобы процесс не доставлял дискомфорта и боли, к нему нужно правильно подготовиться, а также соблюдать ряд правил во время бега:.

Бег — один из лучших видов спорта, позволяющих улучшить здоровье и физическую форму. Чтобы острая боль в правом боку не стала препятствием к регулярным тренировкам, важно пересмотреть свой образ жизни, пройти медицинское обследование для исключения наличия возможных патологий, а также соблюдать определённые правила в процессе бега. Только самые внимательные могут найти собаку среди предметов на картинке.

Прошлое, которое никогда не вернется. Фельдшер "скорой" из Беларуси: "Знакомые иностранцы спросили о причинах вызовов". Соседи рассказали, как избавляются от пятен на детской одежде: помогает солнце.

Болезненная связь и последняя встреча. Алферова рассказала о браке с Абдуловым. Как выглядит внучка Павла Кадочникова: она очень милая и непосредственная дама. Мужчина посадил огромную чирикающую птицу в прицеп, чтобы развеселить жителей. Ребенок будет чистить зубы с удовольствием: самодельная радужная паста. Угрюмый бетонный двор превратился в уютную зону отдыха: преображение за 2 недели. Мужчина не потратил ни копейки, сделав стильное зеркало из катушки от кабеля.

Благодаря пряному маринаду мясо становится очень нежным: готовим свиную вырезку. Горох всегда сажаю после картофеля. Получаю богатый урожай. Вторая жизнь старых вещей из СССР.

Нужно лишь немного проявить фантазию. Главная Здоровье Медицина. Кристина Пудафеева 27 июня, Комментарии 0. Новые Обсуждаемые Популярные. Я хочу получать. Новые комментарии в личный кабинет. Ответы на мои комментарии. Читают онлайн — Следят за новыми комментариями — 4.

Отмена Ответить. Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий. Отмена Сохранить. Нежелательная реклама или спам. Материалы сексуального или порнографического характера. Детская порнография. Пропаганда наркотиков. Насилие, причинение себе вреда. Взлом аккаунта. Фейковый аккаунт.

Комментариев: 2

  1. evgeniak1411:

    Вера, Даже и Ну и плацента !!!! сколько бы плодов не было рождается после всех плодов Поэтому съесть ее невозможно )))неправда Плацента не содержит не пролактина ни окситоцина Гармоны молочности )) Эстрогены применяемые в родах резко тормозят лактацию А количество молока вырабатывается согласно пролактину и окситоцину под контрольными органами Молочными железами ))) матка молоко не выделяет ))))

  2. juliag8282:

    lolitat, лучше всю сразу, т.к. нужно сделать много покупок.